1x Hantel Set
Mit einem Hantel-Set kannst Du gezielt unterschiedliche Muskelgruppen trainieren – von Armen und Schultern bis hin zu Rücken und Beinen. Es ist ideal für kraftvolle Workouts zuhause und lässt sich an Dein Fitnesslevel anpassen. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die vielseitige Übungen integrieren möchten!
1x paar Hanteln
Diese Hanteln sind die ideale Ergänzung für Dein Workout! Mit 1,5 bis 2 kg eignen sie sich perfekt für Kraft-Ausdauer-Übungen, Pilates, Total Body Fit oder gezielte Muskelstraffung. Sie sind leicht zu handhaben und perfekt für Anfänger oder alle, die ihre Fitness sanft steigern möchten.
Pilates Ring
Der Pilates Ring ist ein ideales Tool, um Dein Training effektiver zu gestalten. Ob Du Deine Muskeln stärken, die Körperhaltung verbessern oder einfach mehr Abwechslung in Dein Workout bringen möchtest – der Ring ist perfekt für Übungen zuhause oder unterwegs. Manchmal nutzen wir ihn auch in unseren Pilates Live Online Kursen.
Mini Faszien Set
Dieses Faszienset ist Dein perfekter Begleiter, um Verspannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern. Der Duoball ist ideal für den Rücken, der Massageball für gezielte Triggerpunkte und die Minirolle perfekt für Arme und Waden. Klein, handlich und vielseitig einsetzbar – für zuhause oder unterwegs!
Großes Faszien Set
Mit diesem umfassenden Faszienset bist Du perfekt ausgestattet! Die große Faszienrolle eignet sich für Rücken, Beine und größere Muskelpartien, während der Duoball, der Massageball und die Minirolle gezielt Triggerpunkte bearbeiten. Ideal zur Verbesserung der Beweglichkeit, zur Selbstmassage und zur Regeneration nach dem Training.
Bücher & Kochbücher rund um Ernährung von den Ernährungs-Docs
Wurde Dir eine Krankheit diagnostiziert oder möchtest Du ein Ernährungsthema vertiefen, das wir in der Ernährungsberatung besprochen haben? Die Bücher der Ernährungs-Docs bieten fundiertes Wissen und praktische Rezepte, die gezielt auf verschiedene Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma oder Magen-Darm-Beschwerden abgestimmt sind.
Eat like a Woman - Eat like a Woman: Rezepte für einen harmonischen Zyklus.
Dieses Buch zeigt, wie Ernährung speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt werden kann – und gleichzeitig der ganzen Familie schmeckt. Mit praktischen Tipps, leicht umsetzbaren Rezepten und fundiertem Wissen erfährst Du, wie Du Deine Gesundheit fördern und gemeinsam mit der Familie genussvoll essen kannst.
Nährstofftherapie & optimierte Ernährung für die Wechseljahre
Dieses Buch bietet wertvolle Einblicke, wie Du die Wechseljahre mit gezielter Nährstofftherapie und einer optimierten Ernährung gesund und gestärkt durchleben kannst. Es zeigt, welche Vitamine, Mineralstoffe und Lebensmittel Deinen Körper in dieser Lebensphase unterstützen und wie Beschwerden auf natürliche Weise gelindert werden können.
Standmixer
Dieser Standmixer ist Dein perfekter Küchenhelfer! Ob cremige Smoothies, warme Suppen, selbstgemachtes Nussmus oder das Zerkleinern von Nüssen für Energyballs – der Philips 5000-Serie Standmixer schafft alles mühelos. Dank des praktischen Blend-and-go-Behälters kannst Du Deine Kreationen direkt mitnehmen und genießen.
Sprossen Anzucht Set
Sprossen sind echte Nährstoff-Booster, und mit diesem praktischen Keimgerät kannst Du sie ganz einfach zuhause ziehen! Das SaatPur® Keimsprossenbox Set mit zwei Etagen bietet genügend Platz für verschiedene Sprossenarten wie Alfalfa, Brokkoli oder Radieschen. So hast Du jederzeit frische, knackige Sprossen – perfekt für Salate, Bowls oder als Topping.
Meal Prep Gläser
Diese Meal Prep Gläser sind ideal, um Deine Mahlzeiten frisch und lecker zu halten! Egal ob gesunde Lunch-Bowls, Overnight Oats oder Chiapudding – die Gläser sind vielseitig einsetzbar, auslaufsicher und leicht zu transportieren. Perfekt für unterwegs oder als praktische Lösung für Meal Prep.
Fitbit Uhr
Seit 2015 nutze ich die Fitbit und sie ist für mich ein unverzichtbarer Begleiter! Die Fitbit Charge 6 hilft Dir, Deine Schlafqualität, Deinen Puls und Deine Bewegung zu überwachen – und unterstützt Dich dabei, die optimale Balance zwischen Aktivität und Erholung zu finden. Ein echter Motivator für mehr Gesundheit und Wohlbefinden!
Das große Gyn-Buch – Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihren Körper besser verstehen und selbstbewusste Entscheidungen für ihre Gesundheit treffen möchten. Es bietet umfassendes Wissen zu gynäkologischen Themen, beantwortet Fragen zu Vorsorge, hormonellen Veränderungen und Krankheiten und hilft dabei, die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten.
Die auf dieser Seite verwendeten Links sind Affiliate-Links. Das bedeutet, dass ich eine Vergütung erhalte, wenn du über diese Links einen Kauf tätigst. Diese Vergütung beeinflusst jedoch keineswegs meine Produktempfehlungen. Es ist mir wichtig zu betonen, dass ich die genannten Produkte tatsächlich selbst nutze und unabhängig empfehlen kann.