Das bin ich – Nadia, deine Trainerin
Hallo, ich bin Nadia! Seit über 10 Jahren helfe ich Menschen dabei, fitter, gesünder und glücklicher zu werden – und das mit ganz viel Herz und Begeisterung. Sport begleitet mich schon seit meiner Jugend, und ich habe viele Bereiche ausprobiert, bis ich merkte: Die perfekte Mischung gibt es nur, wenn ich sie selbst schaffe. So wurde meine Leidenschaft mein Beruf.
Mit fundierten Ausbildungen, wie der B-Lizenz für Personal Training, TRX-Schlingentraining oder Faszien- und Piloxing-Training, bringe ich nicht nur Fachwissen, sondern auch Kreativität und Abwechslung in dein Training. Mein Ziel? Dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst, und mit viel Motivation, Spaß und einem offenen Ohr an deiner Seite zu sein, während wir gemeinsam deine Ziele erreichen.
Personal Trainerin und Ernährungsberaterin
Nadia Benz
"Dein Ziel ist mein Fokus – mit Motivation, Wissen und Leidenschaft an deiner Seite!"
Bei mir bist du genau richtig, wenn du
eins oder mehrerer dieser Ziele folgen möchtest
Fitness und Bewegung
Bleib fit, forme deinen Körper oder baue Muskeln auf – mit einem Training, das zu dir passt und Spaß macht.
Gesundheit und Ernährung
Gesund leben ohne Diät: Abnehmen, wohlfühlen und nachhaltig eine Ernährungsweise finden, die zu dir passt.
Zielorientiertes Training
Bereite dich optimal auf einen Triathlon, Marathon oder ein anderes sportliches Ziel vor – mit deinem individuellen Plan.
Beweglichkeit und Kraft
Verbessere deine Beweglichkeit, baue Kraft auf und integriere Pilates-Elemente für ein starkes, energiegeladenes Körpergefühl.
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1 Std.
139 Euro
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Es ist ein echtes Vergnügen, mit Nadia zu trainieren: Sie ist sehr sachkundig, passt das Training an mein Niveau an und sorgt gleichzeitig dafür, dass ich gefordert werde und Spaß habe. Die Kombination aus Training und Ernährungsberatung ist brillant.
Julie Brown
Kundin seit 1 Jahren
Nadia gehört zu den raren Menschen, die mit spielerischer Leichtigkeit fordern und gleichzeitig auf ihr Gegenüber eingehen können. Das Training ist immer professionell, aber nie überfordernd - und eine Riesenportion positive Energie gibt's gratis.
Sebastian Persson
Kunde seit 6 Jahren
Ich trainiere schon einige Jahre online mit Nadia und bin jedes Mal auf's Neue begeistert! Sie geht sehr kompetent und individuell auf meine Probleme und Bedürfnisse ein, motiviert mich, verbreitet gute Laune und hat viele gute Tipps & Ratschläge.
Gisela Kanus
Kundin seit 4 Jahren
Sportpaket
Fit sein – dein Weg zu mehr Energie!
Entdecke ein maßgeschneidertes Training, das dich Schritt für Schritt fitter macht – egal, ob du zu Hause, draußen oder im Studio trainieren möchtest.
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Kostenlose Beratung, um dein optimales Trainingsprogramm zu erstellen.
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Entscheidung: 1x oder 2x wöchentlich trainieren? Online, Outdoor, im Studio oder zu Hause?
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Deine Fortschritte im Blick
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Startpunkt festhalten: Maße, Gewicht und weitere Messungen (Fett, Knochen, Wasser etc.).
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Regelmäßige Kontrolle deiner Fortschritte und Besprechung von Lebensstilfragen.
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3 Monate: Probiere aus, entdecke das Sportgefühl und fühl dich fitter.
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6 Monate: Dein Körper gewöhnt sich an Bewegung, und du genießt dein Training.
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12 Monate: Sport wird Teil deines Lebens – dein Körper fühlt sich fit und leicht.
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Sportpaket + Ernährungsberatung
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Kombiniere individuelles Training mit einer persönlichen Ernährungsberatung, um nicht nur fit zu werden, sondern dich rundum wohlzufühlen.
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Wir besprechen deine Ziele und erstellen dein persönliches Trainings- und Ernährungskonzept.
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Entscheidung: Trainiere 1x oder 2x wöchentlich – online, Outdoor, im Studio oder zu Hause.
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Deine Fortschritte immer im Blick
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Startpunkt festlegen: Maße, Gewicht und Messungen (Fett, Knochen, Wasser etc.).
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Regelmäßige Kontrolle und Anpassung deines Plans, um deine Ziele optimal zu erreichen.
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3 Monate: Der perfekte Einstieg – Grundlagen schaffen und fitter werden.
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Meine Unterstützung für besondere Ziele
Fitness im Jugendalter (Einführung in die richtige Haltung)
Vorbereitung auf Sportgymnasium
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Muskelaufbau nach Kreuzbandriss- oder ähnlichen Operationen
Ausgleichstraining für einseitige Sportbelastung (z. B. Tennis, Squash)
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